La gratitude

"Dans tout ce qui nous arrive, les peines comme les joies, il y a quelque chose à découvrir pour notre compréhension de la vie… Et la gratitude est la clé qui ouvre les portes du vrai savoir." Omraam Mikhaël Aïvanhov

Dans chaque journée, vous vivez toujours, au minimum, une chose positive : un sourire, un remerciement, une nouvelle rencontre, la réussite d'un projet… Alors, chaque soir, au moment de vous coucher, prenez 5 ou 10 minutes pour noter les aspects positifs de la journée, et remerciez la vie pour ces petits ou grands moments. Et vous ainsi une meilleure santé, puisque la gratitude augmente le niveau de bien-être, réduit le stress et améliore le sommeil.